元タカラジェンヌが教えるしなやかストレッチ・ダイエット
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価格：1,260 円（税込）
発売日：2004年11月
ISBN：9784413007511
管理コード：4413007514
頁・サイズ：１１９Ｐ ２１ｃｍ
商品レビュー
第1章 「凛とした美しさ」は、こうしてできあがる―タカラジェンヌに共通するしなやかボディの秘密(娘役のからだ・男役のからだ
しなやかボディには「芯」が通っている)
第2章 二の腕・ヒップ・脚…体に「芯」が通れば、みるみるキュッ!―今日から変わり出す!即効の部位別ストレッチ12(体の“芯”を意識して、まっすぐ立つ―美しい立ち方
腕を上げて“横の芯”を作る―バランスメイキング・スタイル
もうプルプルなんてさせない―二の腕を引き締めるストレッチ
ウエスト・腰まわりを引き締める―ブリトニー・ストレッチ)
第3章 ふだんの生活にとり入れる、スタイル・コントロール術―ひきしめボディを永久キープ!1分間どこでもエクササイズ(首とフェイスラインを引き締める―フェイス・エクササイズ
腰まわり・太ももを引き締める―スクワット・エクササイズ ほか)
第4章 医者が実証する究極のダイエット効果を、あなたに―「朝だけ断食」の実践でもっとスッキリ、もっとキレイに(タカラジェンヌ時代のダイエット・リバウンド体験
にんじん・リンゴジュース断食で悪循環から脱出
のんきな私の“おきらくダイエット”)
[要旨]
1日5分の簡単エクササイズ。体にスーッと芯が通るから、見た目からすぐに変わり出す！元タカラジェンヌが行ってきた美しくヤセる即効ダイエット。
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