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新品知らないうちにエクササイズ　日常動作ですっきりボディ！

知らないうちにエクササイズ　日常動作ですっきりボディ！

[著編者 ・出版社]
著：山岡有美  イラストレ：角口美絵  
出版社：(株) 草思社

発売日：2005年08月
ISBN：9784794214355
管理コード：4794214359
頁・サイズ：１８９Ｐ　１９ｃｍ

商品レビュー

身体を知って、身体を信じる(もっと身体を動かせば身体は変わる
スポーツジムに通わなくても大丈夫
健康グッズやマシンを買う必要もない
便利な生活をしていると筋力は衰える? ほか)
日常動作をエクササイズに―実践篇(OL・A子さんの一日
主婦・B子さんの一日
身近な物を使って簡単エクササイズ
いきいきフェイスエクササイズ ほか)

[要旨]
いつもの動作で身体が変わる！山岡有美さんのピラティス＋ヨガ＋呼吸法、とっておきテクニック。

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