男のメタボ・ダイエット 定年前後の「日常ながら運動」
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価格：1,260 円（税込）
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発行ポイント：12 pt -
発売日：2006年08月
ISBN：9784309280615
管理コード：4309280617
頁・サイズ：２１３Ｐ １９ｃｍ
商品レビュー
1 常識のカベにまどわされない(時間をかけてはいけない
きつい運動をしてはいけない ほか)
2 それでも哀しき肥満街道をすすみますか(渡る世間はデブばかり―世界の六〇億分の一〇億に入るのか
中年肥満は死語?―BMIからみた肥満度 ほか)
3 転ばぬ先の自前の杖・メタボリックシンドロームを克服して定年後のハッピーな人生(ソックスを片足立ちではく―バランス力を鍛える
寝たきり・認知症の幕開き―肥満と転倒のダブルパンチ ほか)
4 家事ながら運動のすすめ、心の贅肉をそぎ落とす(家事はかすがい―のんきに構えてはいられない
「飯、風呂、寝る」の行き先は「本当に寝たきりだ」―定年後は家事が基盤! ほか)
5 メタボ・ダイエットを続けるために(日常ながら運動は「5to10」の法則で行う
五〜一〇種類のながら運動 ほか)
[要旨]
生活習慣病の原因となる内臓脂肪を減らして、健康になろう。定年退職後の第二の人生を有意義に過ごすために。最良の方法を本書が伝授。
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