いい明日がくる夜の習慣
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価格：1,000 円（税込）
発送可能時期：24時間
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発行ポイント：9 pt -
発売日：2006年12月
ISBN：9784806125990
管理コード：4806125997
頁・サイズ：１２５Ｐ １９ｃｍ
商品レビュー
第1章 夜はどう過ごせばいいのか?(明日を幸せにする夜は、どんな夜か?
自分の時間を持つ ほか)
第2章 早めに自分の部屋に帰る(成功者には自宅を愛する人が多い
すっきりと床が見える部屋にする ほか)
第3章 リラックスする(湯船につかり、下半身を温める
電気を消して入浴し、瞑想する ほか)
第4章 不安をなくす(机の上に手帳を出す
終わったことにチェックマークをする ほか)
第5章 ぐっすり眠る(湿度を五〇%に保つ
加湿器・除湿器をもっと利用する ほか)
[要旨]
人生は、眠る前の3分で決まる！明日を変える52の魔法。眠りを誘う香りつき。
出版社からの内容紹介夜に大切なのはONからOFFになること。夜の習慣の達人でもある著者が、穏やかで充実した夜を迎えるための習慣を伝授します。
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