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新品「プチうつ」気分にサヨナラする本

「プチうつ」気分にサヨナラする本

[著編者 ・出版社]
著：下園壮太  
出版社：(株) PHP研究所

発売日：2007年02月
ISBN：9784569659435
管理コード：4569659438
頁・サイズ：１９８Ｐ　１９ｃｍ

商品レビュー

第1章 うつの症状―私ってうつなの?それともただ疲れているだけ?(これってうつですか?
“眠れない”は一番の注意信号 ほか)
第2章 うつのメカニズム―うつの気分の正体は?(失恋とうつの違いは?―うつの根本は疲労
五つの感情のプログラム ほか)
第3章 プチうつの解消法―プチうつをやっつけろ!(ストレスコントロールの功罪
プチうつのストレス解消法(1)はしゃぎ系と癒し系ストレス解消法 ほか)
第4章 うつの治療―うつのイエローカードとレッドカード(知らないうちに深みにはまるパターン
身体ゾーンと別人ゾーン ほか)

[要旨]
「プチうつ」かな？と思ったら、まず十分な休みを。本書では、簡単に実行できる「プチうつ」解消法をわかりやすく紹介しています。

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