1 モムチャンダイエットって何?
2 モムチャンダイエット9週間プログラム
3 ストレッチ&エクササイズ
4 輝きよ再び!私が私になるまで―私の冬の物語
5 私が選んだ新しい人生―モムチャンダイエット7つの原則
付録 チョン・ダヨンのモムチャンになるための食事メニュー

[要旨]
チョン・ダヨン、40歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉。

出版社からの内容紹介ヤセる！ 若返る！ 女力をあげる新しいダイエット！

――チョン・ダヨン、40歳。
韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる
「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉

DVDで正しいエクササイズが確認できる！
＜Chapter 1＞モムチャンダイエットって何？
＜Chapter 2＞モムチャンダイエット9週間プログラム
＜Chapter 3＞ストレッチ＆エクササイズ
＜Chapter 4＞輝きよ再び！ 私が私になるまで 〜私の冬の物語〜
＜Chapter 5＞私が選んだ新しい人生 〜モムチャンダイエット7つの原則〜
＜付録＞チョン・ダヨンのモムチャンになるための食事メニュー

チョン・ダヨン　プロフィール
1966年生まれ。
2003年、韓国トップクラスのインターネット新聞『ダンジ日報』に、平凡な主婦だが、エクササイズで減量に成功した体験談を掲載してほしいと投稿したことがきっかけで、韓国中にたちまち知れ渡ることになる。
それ以降、韓国での彼女の活躍はテレビやラジオ、書籍の出版、エクササイズのビデオ、フィットネスジムの経営、フィットネスウェアブランドの立ち上げ、チョン･ダヨン公式トレナーの育成など、幅を広げることとなる。
2006年はオリジナルの『フィギュアダンスダイエット』などの開発を始め、韓国で11ヶ月かけて放映された、“超高度肥満脱出”とうTV番組を通じて体重113kgの女性を50kg台に変身させる実績を上げるなど、パワフルに活躍している。