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新品脳を鍛える５５の生活習慣

脳を鍛える５５の生活習慣

[著編者 ・出版社]
著：松原英多  
出版社：(株) 春日出版

発売日：2007年07月
ISBN：9784903082868
管理コード：4903082865
頁・サイズ：２０７Ｐ　２１ｃｍ

商品レビュー

プロローグ 脳を廃用症候群にさせるな!脳を使う生活習慣で認知症予備軍から脱出(頭を使わない生活が認知症の温床となる!
超軽度認知症かどうかは思考の余裕度にかかっている ほか)
ステップ1 脳のしくみを理解する(脳の活動量と加齢の関係―1日に脳細胞が10万個失われる意味とは!?
脳はどのように活動しているのか―5つの部位が連携して賢い脳をつくる ほか)
ステップ2 脳を鍛える生活習慣 食う・寝る・運動する(脳力をアップさせる食べ方(1)―大食らい脳を飢えさせないためにきちんと3食
脳力をアップさせる食べ方(2)―午後のエネルギー不足はたっぷり甘い「お三時」で ほか)
ステップ3 余暇を使っての賢脳法(散歩で五感を鍛える―全身運動効果と外界の刺激で見当識の立て直しを図る
「新しい」と感ずる体験をする―温故知新の心と知恵でアハ体験を繰り返す ほか)
ステップ4 人間関係を改善して脳力アップ(人から学ぶということ―敬語と笑顔で「教えられ上手」になる
教えることは脳によい―教えることは学ぶことに通じる ほか)

[要旨]
「食う」「寝る」「運動する」、この生活習慣が脳を鍛える。ふだんの生活であたまを使う機会はこんなにある。

出版社からの内容紹介使わなければただのミソ。
能力を簡単にパワーアップさせよう！
■「食う」・「寝る」・「運動する」、この生活習慣が脳を鍛える
■「賢脳法」で脳力アップ
■ふだんの生活であたまを使う機会はこんなにある！

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