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新品骨盤調整ペルヴィス・ダンス　１日１曲、２週間で変身！

骨盤調整ペルヴィス・ダンス　１日１曲、２週間で変身！

[著編者 ・出版社]
著：Ｋｙｏ  
出版社：(株) メディアファクトリー

発売日：2008年02月
ISBN：9784840121392
管理コード：4840121397
頁・サイズ：７９Ｐ　２１ｃｍ

商品レビュー

1 まずは自分のゆがみをチェックすることから!部位別にcheck&care!即効トリートメントで体のケアを始める(毎日やりたいすぐ効くトリートメント1 脚の長さを比べて骨盤のゆがみをチェック
毎日やりたいすぐ効くトリートメント2 ふくらはぎの太さとコリを確認してみましょう
毎日やりたいすぐ効くトリートメント3 首と肩のラインを確認してみましょう)
2 「朝」と「就寝前」、2つのペルヴィスワークの組み合わせで美しい体を手に入れる!骨盤調整(ペルヴィスワーク)で美しいプロポーションに(朝にやりたい、骨盤引き締めメニュー エネルギーアップ編
お休み前に取り入れたい、骨格リセット&リラックスメニュー エネルギーチャージ編)
3 6分間のダンスタイムで、楽しみながら「くびれ」づくり!ペルヴィス・ダンスで調整しながら強化する(ペルヴィス・ダンスの基本動作1 その場で踏み込み
ペルヴィス・ダンスの基本動作2 脚の踏み出し
ペルヴィス・ダンスの基本動作3 骨盤を前後左右に
ペルヴィス・ダンスの基本動作4 骨盤を8の字に)

[要旨]
予約が取れないカリスマ講師、Kyoの骨盤レッスンを自宅で。

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