スロー＆クイックトレーニング 体脂肪を減らす、筋肉をつける
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価格：1,680 円（税込）
発売日：2008年06月
ISBN：9784862950352
管理コード：4862950353
頁・サイズ：７９Ｐ ２１ｃｍ
商品レビュー
序章 トレーニングを始める前に(2種類のトレーニングでカラダをデザインしよう
ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング ほか)
第1章 スロートレーニング(スロートレーニングに挑戦しよう
スロートレーニングを行う時の4つのポイント ほか)
第2章 クイックトレーニング(クイックトレーニングに挑戦しよう
クイックトレーニングを行う時の3つのポイント ほか)
第3章 コーディネーショントレーニング(全身の反動と連動を使ったコーディネーション
ダンベルスウィング ほか)
第4章 トレーニングプログラム(「スローtoクイック」で完全パンプアップ
「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト ほか)
[要旨]
20代・もっとかっこいいカラダ、30代・差がつくカラダ、40代・メタボ知らずのカラダ。“最強筋肉コンビ”による初のDVD付き最新トレーニングメソッド。
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