第1章 幸せは、「私」が感じたときだけ存在する(幸せという現象が存在するのは、「私」が感じたときだけである
正しいか正しくないかを基準に人を怒ることはしない ほか)
第2章 目の前のことを大事にするだけで、人生は成り立つ(感謝してやることをやれば、次の役割が与えられてくる
今の状況に文句を言わずに黙々とやる人は、信頼される ほか)
第3章 笑顔でいつづければ、人生は変わる(思うようにいかないことを淡々と受け入れながら、笑顔で生きていけるのが本当の強さ
人の間で生きているから、甘え合って生きていい ほか)
第4章 全部に感謝をすれば、全部が変わる(神さまに好かれていない人はいない
十万回の生まれ変わりで、「感謝」に向かう ほか)
第5章 「人生を楽しむ」秘訣は、良き仲間と共にいること(「あなたが可愛くて仕方がない」と接してくれた人が、私たちの人生には必ずいる
本当の幸せは自己達成ではなく、温かくて愛情に満ちている人に囲まれていること ほか)

[要旨]
「人生はいろいろな修行の場」ととらえることで、「つらい」「苦しい」という感覚からは卒業できますが、本来の人生は「修行」のために設定されているのではありません。「人生は楽しむもの」。この本では、「人生を楽しむ」ための30法則をまとめました。

出版社からの内容紹介人生とは、楽しむもの。
本書に記された３０法則を読めば、「つらい」と思っていた人生が「楽しむもの」だったことがわかります。たとえば、

○幸せという現象は、「私」が感じたときだけ存在します。
○今の状況に文句をいわず黙々とやる人は、信頼されます
○成功失敗も、敵味方も、全部自分が決めています
○人の間で生きているから、甘え合って生きていいのです。
○すべての存在が自分の味方だと思った瞬間から、世界は一変します。
○「あなたが可愛くて仕方がない」と接してくれた人が、人生には必ずいます。
○本当の幸せは自己達成ではなく、愛情に満ちた人に囲まれていることです。

　……など究極の「法則」が心に響きます。そして人生が本当にラクで楽しくなります。
全部新たに語りおろした作品です。
【著者のことば】
　「人生はいろいろな修行の場」ととらえることで、「つらい」「苦しい」という感覚からは卒業できますが、本来の人生は「修行」のために設定されているのではありません。
「人生は楽しむもの」。
この本では、「人生を楽しむ」ための３０法則をまとめてみました。（「はじめに」より）

目次
第１章 幸せは、「私」が感じたときだけ存在する
第２章 目の前のことを大事にするだけで、人生は成り立つ
第３章　笑顔でいつづければ、人生は変わる
第４章　全部に感謝をすれば、全部が変わる
第５章　「人生を楽しむ」秘訣は、良き仲間と共にいること