歩くからはじめる４２．１９５ｋｍ 内山式「知的」フルマラソン完走術
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価格：1,470 円（税込）
発送可能時期：2～5日
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発行ポイント：14 pt
発売日：2008年09月
ISBN：9784062742832
管理コード：4062742837
頁・サイズ：１１０Ｐ ２１ｃｍ
商品レビュー
1 歩くからはじめるフルマラソンへの道(マラソンは「速歩」からはじまる
正しい歩くフォームを身につける ほか)
2 自分のペースで気持ちよくファンラン(1km7分30秒を目安にランニング
ファンランで距離を伸ばす ほか)
3 レベルアップのための走り方のコツ(ペースを学ぶ(賢いペースラン)
ビルドアップランでペースコントロール ほか)
4 内山式フルマラソン完走プログラム(6時間台で完走
5時間台で完走 ほか)
5 レースに出よう!(レースは制限時間と大会の雰囲気で選ぶ
レースの準備は慎重に ほか)
[要旨]
マラソンが楽しめる、必ず完走できる！体力や素質は関係ない、「頭」をつかって走るコツ。
出版社からの内容紹介マラソンが楽しめる、必ず完走できる！ 走ることの楽しさ、トレーニングに対する意識、レースへの参加の仕方などを解説し、体力や素質ではなく、頭を使って走るコツを紹介する。
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