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新品バランスボールダイエット　ゆがみを直し、体の芯からしぼる！　遊び気分でらくらくクビレ美人に！

バランスボールダイエット　ゆがみを直し、体の芯からしぼる！　遊び気分でらくらくクビレ美人に！

[著編者 ・出版社]
監修：中野ジェームズ・修一  編：主婦の友社  
出版社：(株) 主婦の友社

発売日：2003年05月
ISBN：9784072374528
管理コード：4072374520
頁・サイズ：６４Ｐ　２６ｃｍ

商品レビュー

1 体の芯からまっすぐに!ゆがみを直すファーストエクササイズ(片足ひざ上げキープ
片足上げ平行キープ ほか)
2 今日の疲れはこれで解消!思い切り伸びるストレッチング(上腕の内側から胸、おなか
もものつけ根から太ももの前 ほか)
3 つらい筋トレよ、さようなら!気になる部分をしめる集中エクササイズ(背中
二の腕 ほか)
4 お部屋で気軽にやれる有酸素運動 脂肪を燃やす楽しいエクササイズ(パッと開いて閉じる運動
ボールをころがしながら前に歩く運動 ほか)

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