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新品体脂肪を燃やすスポーツトレーニング

体脂肪を燃やすスポーツトレーニング

[著編者 ・出版社]
編：別冊宝島編集部  
出版社：(株) 宝島社

発売日：2003年07月
ISBN：9784796634199
管理コード：4796634193
頁・サイズ：２５１Ｐ　１６ｃｍ

商品レビュー

1 1日15分!体脂肪を燃やす「赤筋」倍増プログラム―プッシュアップ(腕立てふせ)&シットアップ(腹筋)の「混合筋トレ」で、シャープな身体をつくる!(プッシュアップ
プッシュアップベーシック ほか)
2 マフェトン理論で健康なアスリートになる!(「マフェトン理論」はなぜ効果的か
「180公式」で自分に最適な運動強度を知ろう ほか)
3 ライフスタイル別食事管理術―20%カロリーカットで「理想の体重」を目指す!(食生活を見直してスリムになる
自分の理想体重を知る ほか)
4 エアロビックトレーニングの最先端―「理想のフォーム」を手に入れろ!(「ゆっくり」「長く」で脂肪は燃える!高橋雄介直伝の「水泳レベルアップ術」
インタビュー・河野匡 ほか)

[要旨]
理にかなった、身体を痛めないカンタン・トレーニングであなたの体脂肪はみるみる落ちていくはずです。「赤筋」を倍増する混合トレーニング、脂肪の燃えやすい「体質」に変えるマフェトン氏直伝のマフェトン理論の勧め、ゆっくり長くの「理想のフォーム」に改造する、20％カロリーオフで理想の体重になる！の4つの「体脂肪燃焼プログラム」の実践で、確実にシャープな筋肉が身につきます。

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