「食べ合わせ」でキレイにやせる！
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価格：1,200 円（税込）
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発行ポイント：11 pt
発売日：2009年01月
ISBN：9784796667982
管理コード：4796667989
頁・サイズ：１５８Ｐ １９ｃｍ
商品レビュー
1 「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる!(「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット
考えて食べることが大切
食べ方のコツを身につける
ダイエットは他力本願であってはならない
オーラを創るのは食べもの
良いものを食べている人は良い人
メリハリをつけて食べる)
2 食生活を見直してキレイにやせる!(いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと
食事日記をつけよう
自分に合わない食べものを知る
おなかいっぱいになるまできちんと食べる
体に合った“水”を知る
自分の生活サイクルを知る
バランスの良い食事=足りないものをプラスすること
食べたら太るのは思いこみ?)
3 食べてやせる!食べ合わせ術(体を冷やさない食べものを選びましょう
悪い油は良い油で流しましょう
生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう
消化を促す調味料を使いましょう)
[要旨]
伊達式・ガッツリ食べやせダイエット！
NOストレス GET美肌
「食べない」＝「やせる」は大まちがい！
伊達式・食べやせダイエット驚きの新・定義
●毎食、おなかいっぱい満足するまで食べる！
●ドカ食いしても翌日リセット法でプラスマイナス０に！
●朝・昼・晩、規則正しく食べる、はもう古い！
●甘いものは心の栄養！おやつ、間食OK
●低カロリー食品で美人オーラが消える！？
●油を控えちゃダメ！良質なオイルをしっかり摂る！
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