1 肌が必ずよみがえる、「切り捨てる美容」(30代の頃のまちがいだらけの美容法
一冊の本との出合いで目覚めた、本当に肌のためにすべきこと ほか)
2 肌のことだけを考えた、理想的な化粧品を求めて(加齢にも負けない化粧品が必要になったとき
私が化粧品を作った理由 ほか)
3 さらに上質な肌へ導く、神経伝達マッサージ(従来のマッサージ法に疑問を感じて
アメリカのドクターと共に開発した神経伝達マッサージ ほか)
4 輝く素肌の秘訣は、心が潤う毎日の生活習慣(朝起きて、出掛ける前に私が毎日していること
肌のことを考えて、食事の内容にも気を配る ほか)

[要旨]
　50代半ばを過ぎて、今なお毎日ノーメイクで活躍する著者。
周囲の人からよくどんな化粧品を使っているのか、どこのエステティックサロンに通っているのか、整形の上手なところはないかと聞かれるほどの素肌美を保っている。
　しかしそんな著者も、３０代半ばまでは海外で買ってきた高級化粧品を使いすぎて、初期の黒皮症になった経験が。
そこから自分で見出したスキンケア方法、化粧品の選び方、自宅でできるフェイスマッサージ方法、食事やリラクゼーション方法等の日常生活の送り方を本書で紹介しています。
　特筆すべき点は、フェイスマッサージ『神経伝達マッサージ法』を紹介しているところ。
美容大国アメリカでは、“整形”や“ケミカル”に頼らず、信頼できるドクターの指導のもと、自然のまま若さを保つ人々がいます。
神経伝達マッサージ法は、アメリカの神経学の教授と著者が、医学知識に基づいて二人三脚でつくりあげた、いわばオーダーメイドのフェイスマッサージ。
　皮膚、筋肉、リンパ、血管などは脳から送られる信号によってコントロールされています。
この理論に基づき、顔の筋肉を支配している神経に信号を伝達し、シミ、シワ、たるみ、ハリ等を改善していきます。
１回４分、週にたった２回だけで効果が持続する奇跡のマッサージ法の全プロセスを、わかりやすく細かい写真入りで大公開。

Lesson　１　肌が必ずよみがえる、「切り捨てる美容」
Lesson　２　肌のことだけを考えた、理想的な化粧品を求めて
Lesson　３　さらに上質な肌へ導く、神経伝達マッサージ
Lesson　４　輝く素肌の秘訣は、心が潤う毎日の生活習慣
●著者紹介
浅野裕子（あさの・ひろこ）
静岡県生まれ。作詞家として数多くの作品を手がけた後、作家活動に入る。甘く苦い大人の恋愛を描く
小説世界は独自の輝きを放つ。また、ファッションから生き方までを、厳しい中にも愛ある姿勢で提言
するエッセイは多くの女性に支持されている。主な著書にベストセラーとなった『一週間で女を磨く本』
をはじめ『女性が大切にされるための49のルール』『２９歳でもっと素敵に生まれ変わる本』『一週間で
、とびきりおしゃれになる方法』『もっと魅力的な女になるマナー練習帳』（以上、三笠書房刊）、『エレガ
ンスというエネルギー』『女は見た目が１００％』（以上、幻冬舎）などがある。