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新品ストレングス＆コンディショニング　１

ストレングス＆コンディショニング　１

[著編者 ・出版社]
編：ＮＳＣＡジャパン  
出版社：(株) 大修館書店

発売日：2003年04月
ISBN：9784469265194
管理コード：4469265195
頁・サイズ：２１５Ｐ　２６ｃｍ

商品レビュー

1 ストレングス&コンディショニングの基礎理論(ストレングス&コンディショニングとは何か
神経‐筋系
心臓血管系と呼吸器系
骨格筋系の機能解剖とバイオメカニクス
骨および結合組織 ほか)
2 ストレングス&コンディショニングの応用理論(ウォーミングアップとクーリングダウン
ストレッチングと柔軟性のトレーニング
レジスタンストレーニングのプログラムデザイン
プライオメトリクス
スピード系のトレーニング ほか)

[要旨]
本書は、NSCAジャパンの理事、各委員会委員が中心となって編集したものである。“Essentials of Strength Training and Conditioning”に述べられている重要事項を踏襲しながら、さらに新しい知見を加味し、かつコンパクトにまとめたものである。

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