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新品加圧トレーニングの奇跡　免疫力を高める

加圧トレーニングの奇跡　免疫力を高める

[著編者 ・出版社]
著：佐藤義昭  
出版社：(株) 講談社

発売日：2004年07月
ISBN：9784062741491
管理コード：4062741490
頁・サイズ：１５２Ｐ　２１ｃｍ

商品レビュー

プロローグ 私の生涯のテーマは加圧
第1章 筋肉隆々に憧れた結果
第2章 加圧トレーニングのメカニズム
第3章 加圧トレーニング効果を体験した人たち
エピローグ 進化し続ける加圧
特別付録 「カーツ」でする加圧トレーニング

[要旨]
腕と脚の付け根を専用のベルトにより、加圧（適切な圧力で締める）すると、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化。乳酸が溜まりだし、成長ホルモンの分泌の促進が始まります。そして、除圧後に成長ホルモンの分泌は通常の約290倍に。体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります。この加圧トレーニングの一部を紹介。

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