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新品やせる！骨盤トレーニング　１０秒で驚きの効果

やせる！骨盤トレーニング　１０秒で驚きの効果

[著編者 ・出版社]
著：内田輝和  
出版社：(株) 二見書房

発売日：2009年06月18日
ISBN：9784576091006
管理コード：457609100X
頁・サイズ：９５Ｐ　２１ｃｍ

商品レビュー

1章 「10秒骨盤トレーニング」6つのポイント(抗重力筋を鍛えて美しくやせる
骨盤まわりの抗重力筋を特に重点的にトレーニング ほか)
2章 「10秒骨盤トレーニング」のすごい効果(やせる 美尻・美脚、くびれウエストが実現!
腰痛 背骨の土台となる骨盤をしっかり安定させること ほか)
3章 「10秒骨盤トレーニング」体験談(1か月でお尻が小さく!O脚と腰痛も解消しました
肩こり・腰痛・冷え性・便秘、全部よくなりました ほか)
4章 やってみよう! 実践編(簡単まっすぐ立ち
うつぶせ足上げ ほか)

[要旨]
10秒で驚きの効果！
骨盤スクワット、骨盤ひねりウォーキング」……数々の雑誌やテレビで紹介され、「確実にやせる！」と超話題の簡単トレーニングが1冊の本になりました。さあ、今日からすきま時間でやせましょう！
《10秒骨盤トレーニング　MENU》
01 簡単まっすぐ立ち
02　うつぶせ足上げ
03　直立足上げ
04　太もも軸ひねり
05　骨盤スクワット
06　骨盤ひねりウォーキング
07　仰向け骨盤ひねり
08　バンザイ上下伸ばし
09　肩甲骨開け閉め回し
10　親指立ち

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