「うつ」と明るくつきあう本
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価格：1,365 円（税込）
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発売日：2002年06月
ISBN：9784821107728
管理コード：4821107724
頁・サイズ：１９０Ｐ １９ｃｍ
商品レビュー
第1章 「晴れない気分」はどこからくるのか―心の「もつれ」と「ほぐれ」のメカニズム
第2章 心の「変わりばな」に手をうとう―気分転換べたな人の気分転換法
第3章 仕事と人間関係から自分をガードする―「ままならない現実」から休暇をとる方法
第4章 「重荷」は誰かにあずけてしまおう―周囲に上手にサポートされるコツ
第5章 「落ちこみやすさ」を根本的になくす―やさしく効果的になった精神医療
第6章 「ムリしない強さ」の育て方―自分にも周囲の人にも安定をもたらす生き方
[要旨]
「がんばらない強さ」が、ゆっくり育ってくる。心がスッキリ軽くなる。モタ流・うつとの暮らし方。
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