生島ヒロシのこれで元気に！「手間なし」健康法
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価格：1,365 円（税込）
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発売日：2001年01月01日
ISBN：9784532163754
管理コード：4532163757
商品レビュー
第1章 健康管理を楽しんでしまおう(こうして、健康法にはまっていった
続くのは、すき間時間でできる健康法 ほか)
第2章 一日のどこかでやれる「すき間時間の健康法」(僕のおめざ対策「びっくり顔」と「耳ひっぱり」―朝の目覚めが悪い人に
自然治癒力を高める「金魚運動」と「毛管運動」―胃腸の弱い人・血液循環の悪い人に ほか)
第3章 お医者さんや健康のプロに教えてもらった「食べ方・飲み方」(胃相と腸相がよくなる「新谷式食事健康法」―年中、胃腸の調子が悪い人に
体の中の「酵素」を働かせる食べ方―食べすぎの傾向がある人に ほか)
第4章 「病気や症状を撃退」する健康法(「隠れ脳梗塞」を発見せよ―脳梗塞が気がかりな人に
「漢方うがい薬」と正しいブラッシング―歯周病を予防したい人、口臭が気になる人に ほか)
第5章 「心」に効く健康法(自律神経失調症や「キレやすい!」を予防する「冷え取り健康法」―冷え性の人に
病気になったときの「心の持ち方」―入院したとき、大病したとき ほか)
[要旨]
僕のおめざ対策「びっくり顔」と「耳ひっぱり」、ボケを撃退する指回し、胃もたれ・頭痛など症状に応じたお風呂、一度に必要な栄養素がとれる「十穀ごはん」―などなど盛りだくさん。
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