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新品だれでも、今すぐ始められるやせるレシピ―カンタン！おいしい！確実！少しずつ、だけどリバウンドなし！！

だれでも、今すぐ始められるやせるレシピ―カンタン！おいしい！確実！少しずつ、だけどリバウンドなし！！

[著編者 ・出版社]
監修：今泉久美  監修：岩崎啓子  監修：検見崎聡美  
出版社：成美堂出版 (株)

発売日：2000年08月01日
ISBN：9784415014494
管理コード：4415014496

商品レビュー

1 1食500kcalこれが健康的にやせるメニュー
2 体脂肪を減らす、「脂肪」コントロール作戦
3 組み合わせ自由の160kcalの主菜
4 組み合わせ自由の160kcalと320kcalの主食
5 組み合わせ自由の100kcalの副菜
6 組み合わせ自由の40kcal・80kcalのもう1品
7 ゆとりの1品100kcal・デザート、ドリンク

[要旨]
本書では、1食500kcalメニューの、メインディッシュ（主菜）、サブディッシュ（副菜）、ごはんやパンなど（主食）、「もう1品」の4つの料理のレシピがぎっしりつまっています。ここから好きな料理を1品ずつ選べば、やせるメニューのできあがり！このシステムなら料理を選ぶことができて便利だし、低エネルギーなのにとってもおいしいレシピなのが魅力。めんどうなエネルギー計算が必要ないのもうれしいところです！おいしく食べて、きれいにやせるダイエット始めましょう。

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