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新品柔軟性トレーニング　その理論と実践

柔軟性トレーニング　その理論と実践

[著編者 ・出版社]
著：クリストファーM.ノリス  監訳：山本利春  訳：吉永孝徳  
出版社：(株) 大修館書店

発売日：1999年06月
ISBN：9784469264067
管理コード：4469264067
頁・サイズ：１１９Ｐ　２４ｃｍ

商品レビュー

第1部 柔軟性トレーニングの科学的原理(ストレッチングの生体力学的要素
関節の構造と機能
筋の機能
トレーニングの諸原理 ほか)
第2部 柔軟性トレーニングの実際(エクササイズ
柔軟性の測定
スポーツ傷害の治療と柔軟性
個々のスポーツに応じたストレッチング)

[要旨]
柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。

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