医者が教える！１分ダイエット
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定価：500 円（税込）
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発行ポイント：4 pt
発売日：2004/08/01
サイズ/ページ：16cm
ISBN：9784094185515
管理コード：4094185518
商品レビュー
BOOKデータベースより
ただいっとき、体重が減りさえすればそれでいいの？見た目はやせていても内臓はボロボロ…なんて状態で、本当にキレイだといえる？一億二千万国民総ダイエット時代へと突入しつつある日本には、じつにさまざまなダイエット法が氾濫している。だが、医学的見地からすると体によいとは言えないものが多い。そこで、各分野の専門医が集結、最新の医学論文や学会報告等もふまえた、体と心にやさしいダイエットの基本をわかりやすく紹介する。
目次:
第1章 あなたは本当に太っているの？
第2章 ダイエットのウソ・ホント
第3章 肥満解消のためのひと工夫―食事編
第4章 きれいにやせる食べ物はコレ！
第5章 肥満解消のためのひと工夫―運動編
第6章 気持ちを切り替えて
第7章 体の危険信号を見逃さないで
