やせたい人は食べなさい Ｌｅｔ’ｓ ｅｎｊｏｙ ｅａｔｉｎｇ ａｎｄ ｃｈａｎｇｉｎｇ ｂｏｄｙ
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定価：1,260 円（税込）
発行ポイント：12 pt
発売日：2007/06/10
サイズ/ページ：19cm
ISBN：9784344013377
管理コード：4344013379
商品レビュー
BOOKデータベースより
3000人以上をあこがれの9号サイズに激変させた脂肪燃焼プログラムを紹介。がっつり食べてスリムになれる。
目次:
プロローグ 伊達式5つの黄金ルール（カロリー神話を忘れましょう
1日2回、肉か魚か卵を食べましょう ほか）
1章 勘違いダイエットの失敗例（毎日ほとんど食べません―Aさん、23歳
おにぎり、パスタが主食です―Bさん、33歳 ほか）
2章 リセット食メニュー―やせやすい体をつくる1週間（単品をやめ、定食メニューを選ぶ
腹八分目ではなくしっかり食べる ほか）
3章 ダイエット食メニュー―体脂肪をギュギュッとしぼる1週間（食事の量と油の摂り方にもうひと工夫
夕食をスープだけにする ほか）
4章 キープ食メニュー―リバウンドなしの1週間（食事の量を少しずつ戻す
3カ月はキープ期間と考える ほか）
