アンチエイジングの鬼レシピ Ｂｅａｕｔｙ　Ａｇｅｉｎｇ

BOOKデータベースより
大反響を巻き起こした前著『アンチエイジングの鬼』の中でも、より詳しく知りたいという声が多かった「アンチエイジングレシピ」を徹底解説。39歳、1児の母、カイロプラクターである著者が、実際に試して効果を実感した美容液メニュー111品。

目次:
1 アンチエイジングの鬼的、食べ方のポイント（何をどれくらい食べる？栄養の黄金率
アンチエイジングな食の時間割り
酵素をたっぷり摂りましょう！
老ける油、若返る油
アンチエイジングの敵！添加物、残留農薬を避ける
白砂糖よさようなら！GI値と老化の関係
アンチシジング食に欠かせない栄養素解説
鬼が厳選！アンチエイジングレシピに欠かせないおすすめ調味料
鬼の愛用品！料理がもっと楽しくなるおすすめ調理器具）
2 毎日欠かせない基本の料理と酵素たっぷりメニュー（毎日食べたい酵素たっぷりサラダ
日替わりで楽しい簡単手作りドレッシング
最強の暗影エイジングドリンク
日本人の基本！毎日の味噌汁
発酵・酵素パラダイス！糠漬け、発酵キャベツ）
3 お悩み別美容液メニュー（抗酸化
ツルツル肌
ニキビ、肌荒れ撃退
たるみ撃退
乾燥肌撃退
くすみ撃退
ゴワゴワ肌の新陳代謝促進
シワ撃退、ハリ復活
シミ撃退
光老化防止
うるうる瞳に
白髪撃退と骨強化
ツヤツヤ髪に）
4 体の中から健康に！体質改善メニュー（毒素排出
冷え性撃退
便秘解消
肩凝り、腰痛撃退
むくみ撃退
女性のホルモンバランス
生理痛・生理不順
快眠
疲れ撃退
抗がん・免疫力強化
DNA再生
成長ホルモン分泌）